皆さん

こんにちは

第3回健康教室が8月23日に開催され、11名の方に参加していただきました！！

今回のテーマは『兵庫県糖尿病療養指導士が伝える運動のコツ』

前半では、糖尿病についてや糖尿病をどう予防するかを学び、後半ではセラバンドを使用したエクササイズを実施しました。

簡単な動きですが、やってみると意外と筋肉を使い、結構汗が出てきます💦

座ったままできるので、お家でも手軽にできますよ♪

参加者の皆様からは「わかりやすかった」「家でもやってみます」という声が寄せられ、大変好評でした。

次回の健康教室は10月11日(金)15時30分から開催予定です。

次回のテーマは『骨盤底筋トレーニングで尿トラブル対策！』

参加費は無料で、当院スタッフがわかりやすく講義を行っております。

途中から参加していただいても問題ありませんので、ぜひお気軽にお越しください😊

また、内容について、「こういうことが知りたい」「もう一度あの講義をしてほしい」など、ご意見がありましたら、当院にご連絡ください！！

皆様のご参加をお待ちしております😊