こんにちは 

居宅介護支援事業所です。

毎日暑い日が続き、『熱中症』という言葉を聞かない日はありませんね。 

では皆さん、『暑熱順化』という言葉はご存じですか？ 

これは、『体が暑さに慣れる』という意味です。 

暑熱順化には個人差があり、数日から長い人で２週間程度かかるそうです。

人は運動や仕事で体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇し、体温が上がった時は汗を かいたり熱放散によって体温を下げて体温調節をします。 

暑熱順化がうまくできない時は熱中症になりやすい状態ですので、 運動や入浴で適度に汗をかき、上手く体温調節をして熱中症を予防しましょう！！