最近寒暖差が大きいですよね。
寒暖差が大きいと、自律神経が過剰に働き疲労がたまりやすくなります。
自立神経を整えるには・・・
①身体の局所を温める
②散歩や運動をする
③首肩のストレッチをしよう
④規則正しい生活（適度な睡眠、朝に太陽の光を浴びる）
⑤身体を温める食べ物を多くとる
寒暖差疲労をケアしましょう！！
ひがしうらニュース
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寒暖差について
最近寒暖差が大きいですよね。
寒暖差が大きいと、自律神経が過剰に働き疲労がたまりやすくなります。
自立神経を整えるには・・・
①身体の局所を温める
②散歩や運動をする
③首肩のストレッチをしよう
④規則正しい生活（適度な睡眠、朝に太陽の光を浴びる）
⑤身体を温める食べ物を多くとる
寒暖差疲労をケアしましょう！！
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