皆さん、こんにちは！例年に比べ、今年は寒い日が続いています。つい家にこもりがちになって、何をするのも面倒になってしまいますね

ですがそんな毎日が続いてしまうと、特にご高齢の方は気づかないうちにフレイルに陥ってしまうかもしれません。フレイルとは病気ではないけれど、体力や活力が低下し心や体、社会的な機能が低下してしまった状態のことです。長期間フレイルをそのままにしておくと、将来的に要介護状態になってしまうリスクが高くなります

フレイルを予防するためには、

(1)毎日栄養をしっかりとること

(2)身体活動

(3)社会参加

が効果的と言われています。

毎日しっかりと栄養をとり、運動や趣味の活動などを楽しむことでイキイキとした生活を送り、フレイルを予防しましょう

担当：診療情報管理室