本を読む事でストレスが軽減できたり、リラックスする事ができると聞いたことはありませんか？
読書によって脳内に分泌されるホルモンが変化し、これらのホルモンは痛みを和らげたり、気分を高めたりする作用があるそうです。
寝る前に読書をすることで、リラックス効果が高まり、睡眠の質も向上します。
読書が苦手な人も簡単な本や興味がある本から読んでみたり、時間を決めて読書を習慣づけるのも良い方法だと思います。

院内出口付近に東浦平成病院広報誌【ひがしうら】も置いてありますので、皆さんご自由にお持ち帰りください！！