今回は、言語聴覚士が担当します♪

皆さん、最近以下のような症状にお悩みではありませんか？

３つ以上当てはまるものがあれば…『オーラルフレイル』かもしれません！！

『オーラルフレイル』とは…噛む、飲み込む、話すといった口の機能が低下した状態のことを指します。

『オーラルフレイル』になると、

　▶食品や調理方法が制限される

　▶食べる楽しみがなくなる

　▶人との交流が少なくなる

　　このような事から　栄養不足になり、筋力や免疫力が低下する、認知機能が低下する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　などなど様々な影響が出てくることが予想されます。

では、『オーラルフレイル』を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？

予防策としては以下のものが挙げられます！

・お口の体操(パタカラ体操、口唇・舌訓練)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・歯磨き、入れ歯の手入れ

　・定期的な歯科受診

　・口や舌を積極的に使う

　・噛み応えのあるものを食べる

　・バランスの良い食事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日々のちょっとした心がけが健康なお口や身体をつくってくれるということですね！

もし、何か気になることがあれば当院の【フレイル外来】(毎週金曜午後)を受診いただければ、

現在の身体の栄養状態や筋肉量を測定したり、必要に応じて言語聴覚士(飲み込みのリハビリの専門家

)による検査も受けていただくことができます！

皆さんの健康で快適な生活をサポートさせていただきますので、些細な事でも何でもご相談ください♪