みなさん、こんにちは。放射線科です。

11月10日は断酒宣言の日

11月の英語「November（ノーベンバー）」を『(もう酒は)呑めんばー』という語呂合わせ的なものと、

10日を『(酒呑むのも)止(十とう)まる』と語呂合わせています。

『酒は百薬の長とはいえど、よろずの病は酒よりこそ起これ。』（徒然草、吉田兼好）という言葉があります。

これは『酒は百薬の長というが、多くの病気は酒が原因だ』という意味です。

飲酒量が増えれば、肝障害やがん、糖尿病などの生活習慣病、アルコール依存症や中毒など、様々な疾患の危険性が高まります。

二日酔いをするような飲み方やネガティブなお酒の飲み方は避け

「健康で楽しく飲めるお酒」を大切にしましょう。

日頃からできる工夫として

・夜〇〇時以降は飲まないと決めておく

・休肝日を決める

・お酒を目に入れない生活をする

・運動などで気分転換をはかる

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、よほどのことがない限り悲鳴を上げない臓器です。

『断酒』とまではいかなくても、お酒との付き合い方の見直しに繋がれば嬉しいです。