こんにちは、歯科衛生士です。

まだまだ寒い日が続き、感染症にもかかりやすい季節ですね。

世界的に流行している新型コロナウィルスのこともあり、この時期は特にウィルスや感染症への対策を行っている方が多いのではないでしょうか。

今日は、そんな対策の一つである「うがい」についてお話させていただきます。

皆さんは、ポピドンヨードなどの消毒薬でうがいをする場合、どうされていますか。

実は、口の中のウィルスなどが多いと、１回のうがいでは効果が十分では無いことがわかっています。

より効果的な方法として、

１回目：５ccで１０秒

２回目：１５ccで２０秒

とした方が、はるかに有効性が高まることがわかっています。（日本口腔外科学会「新型コロナウィルス感染症流行下における口腔外科手術に関する指針」より）

また、うがいを行う際は周りに飛び散らないよう注意して行う事も、感染対策になります。

一人一人が今できる工夫で、少しでも安心・快適な生活へと繋がるようにしていきたいですね。