みなさんこんにちは!

寒くなってきましたね。本日は「ヒートショック」についてです。

気温差の激しい場所を何度も行き来すると、血圧が頻繁に上がったり下がったりを繰り返します。こうした急激な血圧の変動によって心臓に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞につながってしまうと考えられています。

消費者庁は入浴に関して、以下の対策を紹介しています👇

(1)入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。

(2)湯温は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。

(3)浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。

(4)食後すぐの入浴、またアルコールが抜けていない状態の入浴は控えましょう。

(5)精神安定剤、睡眠薬などの服用後の入浴は危険ですので注意しましょう。

(6)入浴する前に同居者に一声掛けて、見回ってもらいましょう。

寒い冬には、楽しみな入浴　♨

気を付けてお楽しみ下さい(^_-)-☆