生活習慣病とは？

毎日の生活習慣が発症や進行に関与する病気のことを指します。

生活習慣には食事や運動の習慣を始め、喫煙・飲酒・睡眠といった様々な日々の

習慣が含まれます。

日本人の健康に大きく影響するものが多いです。

日常生活におけるリスクを高める習慣

・お酒を多く、頻繁に飲む

・喫煙習慣がある

・睡眠不足が続いている

・食生活の乱れ

・運動不足

【予防】

・タバコをやめる

・バランスのよい食事

積極的なビタミン類の摂取

・適度な運動

身近な場所でのウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。

適度な運動を行うことで、血圧の低下、糖尿病の改善、脂質異常の改善

ストレス改床の効果も期待できます。

今年の診療報酬改定により、糖尿病・高血圧症・脂質異常症と診断されている方には、患者様一人ひとりの状態に合わせた「生活習慣病　療養計画書」の作成が出来るようになりました。医師とともに現在の状態を確認し、改善目標を立てて病状改善を図りませんか🏥