こんにちは☀歯科衛生士です。今回は、お口の健康体操についてお話します。

みなさん、食事やお喋りはお好きですか？

いつまでも美味しく食事をし、楽しくお喋りをするために、お口の健康体操が効果的です。

加齢や病気に伴いお口周りの筋肉が衰えてくると、食事やお喋りにも影響が出てきます。身体の健康を保つため栄養をしっかり摂るのにも、お口の健康が大切です。

また、お口の体操は、唾液がたくさん出るようになるので、口腔乾燥や虫歯の予防にもなります。

高知県高知市発祥の、「かみかみ１００歳体操」が、多くの自治体で推奨されています。

淡路市でも、「いきいき１００歳体操」が行われている会場の一部で、かみかみ１００歳体操に参加することができます。

体操は一人でもできますが、みんなで顔を合わせて正しい方法で楽しくできるといいですね。

淡路市のホームページや広報に詳しい情報が載せられていますので、気になる方はご覧ください。